Dietoloqlarin fikrince,kishinin ehtirasi onun chekisinden asilidir.Piylenmeden eziyyet cheken kishilerin qaninda testosteronun seviyyesi enir ve bu da onu passiv edir.
3 gun erzinde ancaq qazsiz, mineral su ichin. Bu erefede meyveden ve chorekden uzaq durun. Eger yemekden tam imtina ede bilmirsinizse,az yeyib,chox su ichin. Spirtli ichkini ise rasiondan umumiyyetle, uzaqlashdirin.
Seher:
1 eded armud, alma, banan, portagal ve ya qrepfrut yeyin. Sonra sudde bishirilmish bir az siyiq, kesmik ve ya 1 eded yumurta yeyin. Qara chay evezine ot demleyib ichin.
Ikinci seher yemeyi:
Terevez ve chovdar choreyi yeyin.Kok, pomidor, xiyar, biber ve ceferiden ibaret teze salat, mal ve ya qush eti yeyib, deserte tomat shiresi ichin.
Acliq hiss etdikde teze meyve ve ya cherez yeyin.
Nahar:
Chiy terevez salati, duyu ile et, suda bishmish 1 eded kartof, teze meyve yeyib, chay ve ya kofe ichin.
Sham:
Teze meyveler yeyib, qatiq ve ya sud ichmek lazimdir.

Qidalanmanin duzgun yolu:
-Yagli yemek olmaz.
-Sous, ketchup ve mayonezden imtina etmek lazimdir.
-Yemekden evvel choxlu su ichmek meslehetdir.
-Terevezlere ustunluk vermek daha yaxshi olar.
-Et ve kartofu az yeyin.
-Qizardilmish yemek pehrizi poza biler.