Tetilde tekce beden deyil, beyin de dincelmelidir. Bunun uchun choxlu uzmek ve qachmaq faydalidir. Chunki deniz ve gunesh orqanizm uchun en yaxshi vitamindir. Yorulan beynin dincelmesi uchun en yaxshi metod nedir? Bir qayda olaraq ses-kuylu, sehhete ziyan vuran yerlerden uzaqlashmaq lazimdir. Tetil muddetinde idman etmek, mumkun qeder achiq havada gezmek, ish barede dushunmemek meslehetdir.
Bezen bu muddetde gorulmesi vacib olan ishlerle meshgul oluruq. Bu da beyni daha chox yorur. Insan ruhen fesillere daha chox baglidir. Gergin ve stresli ish saatindan sonra tetile chixarken guneshle deniz beynin dincelmesi uchun esl fursetdir. Uzmek orqanizm uchun vacib rol oynayir. Deniz suyunu xususile gunesh shualari ile birlikde qebul etdikde beden bir chox xesteliklerden qorunmush olur ve bu, bezi xesteliklerin mualicesine de komek edir.
Istirahet uchun vaxt ayirmayib yalniz ishi dushunen insanlarda ruh dushkunluyu, yuxusuzluq, eseb pozgunlugu ve s. chatishmazliqlar meydana chixir. Bele adamlar tetillerini semereli kechirmelidirler ki, butun bu fesadlar aradan qalxsin. Rejime emel etmekle, duzgun qidalanmaqla, idman etmekle, stresden uzaqlashmaq mumkundur. Kitab oxumaqla beyin daha feal olur. Idman beyni sakitleshdirir, qan dovranini nizamlayir, beynin qidalanmasini rejime salir. Ancaq agir idman novleri ile meshgul olmaq duzgun deyil. Beden uchun en asan ve faydali olan idman novu qachishdir. Bedeni agir idmanla yuklemek ve buna sey gostermek qan tezyiqinin yukselmesine yol achir ki, bu da beyine qan sizmasi ile neticelene biler.
Sonda size gozel bir resept teklif edir ve umid edirik ki, bu resept orqanizminizin dincelmesi uchun faydali olacaq:
1 dilim ananas, 1 eded banan, bir ovuc kishmish goturun ve 1 stekan alma suyu ile mikserde qarishdirin. Artiq dermaniniz hazirdir